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下面附上一則新聞讓大家了解時事
夏日瘦身／生兩胎S曲線不走樣 全智賢超強化妝減肥法
每到炎炎夏日，不少愛美的女性總想展現好身材，而開始拚命健身節食，但仍有不少女生常常運動過度，或者吃錯食物，導致身材越減越走樣，不過這都沒關係，《NOWnews今日新聞》為大家整理了夏日瘦身密技，以各個有著漂亮臉蛋及姣好身材的南韓女藝人為例，如少女時代靠著「4321」的肌肉訓練、泫雅鏟肉17公斤方法，以及生了兩胎、身材依舊S曲線的全智賢，也分享6種瘦身撇步，提供給讀者們參考。
▲少女時代靠著4321運動維持身材。（圖／少女時代臉書）
除了吃得健康，運動更是不能少
少女時代成員們雖然體重不平均，最瘦有43公斤，最胖則有54公斤，但整體觀感總給人纖細的感覺，她們曾靠著簡單的運動方法，一天只需花10分鐘，照著順序做四種運動，長久不間斷，保證能維持最好體態。
10分鐘「4321」運動
1.踏步拳擊4分鐘
先雙手握拳並擺出打拳姿勢，接著雙臂輪流向前揮，而腿跟腰則向同方向推出，嘴裡或心裡默數節奏，出拳姿勢配合節奏持續4分鐘即可。
2.深蹲3分鐘
踏步拳擊結束後，接著是大家熟知的深蹲，雙腳張開至與肩同寬，雙手可向前平舉，或依照自己舒服的姿勢擺放，隨後向下蹲到底後再站直，來回持續3分鐘即可，切記，速度無需太快，配合適當節奏來做才能有效讓訓練雙腿肌力。
3.抬膝2分鐘
深蹲結束後，身體原地站直，雙腿配合手部左右來回抬高，若不知速度如何拿捏，可默數1、2、1、2調整節奏，動作重複2分鐘即可。
4.舒緩運動1分鐘
坐完三項運動後，原地緩緩踏步，節奏無需像以上運動的速度，以自己舒服的方式就行，最後再做伸展運動即可。
除了4321運動，少女時代也分享減肥食譜，表示早、午餐部分可吃糙米飯、雞胸肉、生菜沙拉及堅果，晚餐選擇蕃薯、水煮蛋以及沙拉，不過該減肥餐頂多持續3、4天就要更換一次，不建議長期使用。
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公辦都更「華榮市場」開拆 北市府士林再生計畫啟動
撰文＝王明鈞 （攝影／王明鈞）
在士林30幾年的海砂屋，終於要拆了，位於北市士林區的已有30幾年歷史的華榮市場，在被診斷出海砂屋後，台北市政府決定納為「士林再生計畫」，透過公辦都更方式重建，今（2日）由副市長林欽榮協同都發局長林洲民主持拆除儀式。
華榮市場位於士林區華聲街、美崙街49巷、華光街、華聲公園以北所圍街廓，面積3,090平方公尺，預計110年10月竣工，總工程預計花費15億元，將興建地下3層，地上11層的綠建築，提供約118戶公共住宅，安置周邊民間都更住戶。
計畫未來一、二樓是超市，三、四為圖書館、日托據點、社區公共托育家園等社福措施，五樓以上為公共住宅。
動工當日，亦有抗議者
就在進行拆除儀式時，現場集結近10名華榮居權會成員高呼「消防公安問題大、公民參與一場空」，居權會成員認為，道路狹窄影響雲梯車出入，對未來入住上百戶的居民將對消防和交通會有相當衝擊。
對此林欽榮表示，北市府已將建物高度從60.4公尺降為43.5公尺，總地板更少了34.34％，並盡所能納入居民意見，經仔細消防和交通評估後，才核發相關執照；另承諾明年將優先拆除台北市稅捐稽徵處士林分處，並打通華光街，先解決相關交通問題。
林欽榮還說，市府與居民歷經近1,000個日子，經過11次以上大大小小的工作坊、公聽會，將原本18樓方案降低為11樓方案，不僅沒有用完法定容積，也未申請容積獎勵。而公辦都更也在居民意見下納入市民農園，及日托據點、社區公共托育家園等社福設施。
都發局局長林洲民也說，華榮市場和旁邊華聲公園間的15公尺計畫道路，未來也將規劃為行人徒步區，成為華聲公園的延伸，當地居民也可以透過徒步區及戶外式景觀樓梯到達五樓的空中花園及頂樓農園，成為社區共享的場域。
華榮都更第一槍，附近還有6個正在談
華榮市場都更完成後，將成為「士林再生計畫」裡的中繼住宅，讓都更戶選擇入住，將可帶動周遭沿線的都更計畫。
目前以士林中正路和基河路為交叉點，共有七點區域納入都更計畫範圍，除了華榮市場都更案外，還包括：萬寶紡織、新光紡織、三館一園（國立台灣科學教育館、台北市立天文科學教育館、兒童新樂園、美崙公園）、小西街、士林紙廠以及中油基地，預估將可帶入305億元民間資金、5,500就業機會和700戶公共住宅。
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