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熱潮紅非更年期限定！熱潮紅症狀竟要警覺腫瘤
【早安健康／張承宇報導】潮熱做為女性更年期不適的典型症狀之一，常讓人誤會潮熱是女性在更年期專屬的症狀，但其實除了女性荷爾蒙失調造成的潮熱以外，自律神經失調、甲狀腺機能亢進，甚至導致賈伯斯英年早逝的「賈伯斯病」，都會有潮熱的症狀發生。讓我們趕快來確認自己是否有疑似症狀，及早發現、治療。
本文重點：
潮熱原因為何？
潮熱預防方法
潮熱怎麼辦？潮熱改善方法
潮熱是指從臉部、頭部、前胸甚至全身產生異樣的熱感，並常伴隨皮膚發紅，因此也稱為熱潮紅，造成專注力、情緒上的負面影響。部分患者還可能出現夜間盜汗症狀，嚴重影響睡眠品質。
而除了帶來的種種不適之外，引發潮熱的疾病可能還會帶給我們更大的傷害，因此了解這些疾病並對症下藥，是相當重要的。根據日本武田製藥與日本肥胖研究權威、醫學博士井上修二所提供的衛教資訊，引起潮熱、燥熱等症狀的原因包括：
熱潮紅（潮熱）原因
- 天氣熱、入浴後的暫時性潮熱
人體會透過血管收縮、擴張等方式來防止身體過冷、過熱，如果我們泡澡的時間太長，就會讓血管擴張、腦內血液循環異常，造成暫時性的潮熱。若是時間持續太久，可能會引起脫水、暈厥、心律不整、腦梗塞等嚴重問題。 - 壓力、緊張
和異性交談、在很多人面前演說可能會讓我們容易緊張、臉紅、心跳而引起潮熱。若是長期處在高壓、緊張狀態之下，可能還會導致自律神經失衡。 - 女性荷爾蒙失調
女性荷爾蒙失調會影響自律神經，使皮膚表面血管不正常收縮或擴張，造成潮熱。尤其產後、閉經前後的更年期，女性荷爾蒙容易紊亂、失調，要多加注意。 - 中暑
在高溫、高濕的環境中太久引起中暑，也會讓身體、頭部、臉部發熱，發生潮熱。若有人中暑，一定要把中暑者迅速移置蔭涼處、鬆開衣服搧風幫助散熱，並且替中暑者補充水分，避免造成休克、死亡等嚴重後果。 - 藥物副作用
高血壓藥物等藥物副作用也會造成潮熱，建議可向醫師反應此問題。 - 葛瑞夫茲氏症
仁愛醫院衛教資訊指出，葛瑞夫茲氏症 Graves' disease是甲狀腺細胞全體過度活躍造成的，是一種最常見的甲狀腺機能亢進症，會出現心悸、潮熱、怕熱、情緒不穩、凸眼、皮膚病變等症狀，若不治療可能引發心臟衰竭、心律不整等嚴重併發症。
原因：自身免疫系統瑕疵、精神壓力等。
症狀：冒汗、心悸、怕熱、失眠、易怒、容易緊張、心律不整、手抖、體重減輕、潮熱、凸眼、皮膚病變等。 - 自律神經失調
過勞、精神壓力等因素容易造成自律神經紊亂，導致身體上、心理上的不適，使我們容易出現潮熱、倦怠、頭痛、心悸、手腳麻痺等症狀。自律神經失調造成的症狀因人而異，每位患者的症狀往往不盡相同，部分患者會出現潮熱症狀。
原因：精神壓力、過勞等。
症狀：潮熱、倦怠、頭痛、肩膀酸痛、手腳麻痺、心律不整、心悸、頭暈、失眠等。 - 神經內分泌腫瘤
賈伯斯死於神經內分泌腫瘤讓外界因此稱此病為「賈伯斯病」。台灣消化系內視鏡醫學會理事長王秀伯曾在受訪時表示，神經內分泌腫瘤有發熱、熱潮紅、盜汗、胃潰瘍、氣喘、腹瀉等症狀。由於症狀缺乏獨特性，平均要5年以上才能確診，務必多加留意。
原因：原因不明，一般認為與染色體基因突變有關。
症狀：心臟疾病、咳嗽、潮熱、盜汗、胃潰瘍、氣喘、腹瀉等 - 高血壓
高血壓是指心臟送出的血液壓力過高，並可能引發嚴重併發症。台灣對高血壓的定義為140／90毫米汞柱，但患者往往難以察覺到自己有高血壓，若是同時有頭痛、頭暈、潮熱等症狀，很可能是高血壓造成。
原因：原發性高血壓原因不明，一般認為與遺傳、肥胖、飲食習慣、壓力、年齡等因素有關。繼發性高血壓與腎臟疾病、荷爾蒙、主動脈狹窄、腦垂體腎上腺腎臟腫瘤、睡眠呼吸中止症等因素有關。
症狀：頭暈、頭痛、心悸、耳鳴、肩頸酸痛、疲勞、噁心、嘔吐、潮熱、失眠等。還可能併發心臟、血管、腦部、眼部、腎臟等部位疾病。
如何預防熱潮紅？下一頁看更多
熱潮紅（潮熱）預防方法
適度運動、充足睡眠
透過消除壓力、減低疲勞、充足睡眠，可以讓我們的自律神經恢復平衡，防止潮熱發生。像是健走、游泳、瑜珈，不但能夠幫助我們輕鬆遠離潮熱，還有增加肌力、存骨本、瘦身等多種好處。
除了運動以外，睡前用38~40度的溫水泡澡也能幫助放鬆身心，紓解長久下來的身心壓力，但由於泡澡時間過久也是引發潮熱的原因之一，應多加注意泡澡時間。
熱潮紅（潮熱）怎麼辦？熱潮紅（潮熱）改善方法
首先我們要先確定是不是疾病造成的潮熱，如果是疾病造成的潮熱，務必要先針對疾病治療，才能真正根除潮熱。
若是其他因素造成的潮熱，我們可以用下面方式來舒緩症狀：
- 用冷毛巾洗臉
入浴後、剛曬完太陽等一時之間造成的潮熱，可以用毛巾泡冷水，敷在頭部、臉部等發生潮熱的部位。 - 按摩、芳療
透過精油來放鬆身心的的芳療，可以舒緩精神壓力，使壓力造成的自律神經紊亂得到緩解。選擇自己喜歡的香味就能達到放鬆身心的效果。 - 調整飲食習慣
井上修二認為，透過補充維生素E等各種維生素可以改善血液循環、增進自律神經平衡，進而達到改善潮熱的效果；市售的營養補充品或、或是向中醫師尋求調養體質的協助，也是有助改善潮熱的方法。
美國著名健康類節目「奧茲醫生秀」（The Dr. Oz Show）網站則指出，研究顯示，杏仁、葵花子富含維生素E。另外，多吃草莓、鳳梨、香瓜、杏子、芒果等水果，也能減少潮熱發作。 - 呼吸法可舒緩壓力、減少熱潮紅發作
北美更年期學會認證執業醫師Michael Goodman認為，呼吸練習能幫助身體放鬆、緩解壓力，有助避免熱潮紅的發生。推薦的呼吸方式為將舌頭放在上排齒顎之間，重複鼻子呼吸4秒、嘴巴吐氣4秒、閉氣6秒的呼吸方式4~8次；或是將注意力集中在鼻孔與上唇之間的皮膚，維持正常呼吸4~5分鐘。 - 就醫
更年期造成的潮熱通常還會伴隨其他症狀，建議到婦產科就診，向醫師尋求協助，以免隱藏著甲狀腺疾病、高血壓等問題我們卻不自知。
【延伸閱讀】
- 更年期熱潮紅如何改善？3招養生操調養好更年期
- 改善睡眠、熱潮紅，更年期女性2天要做1次這件事
- 女性荷爾蒙不足容易胖？4方法擊退中年肥胖
空污法加嚴車輛管制 許可證、會同會商11日再戰立院
發表日期 2018/04/09 上稿編輯： 鄒敏惠 本報2018年4月9日台北訊，賴品瑀報導
空污法修法9日在立委衛環委員會完成第一輪討論，今次討論內容主要是有關移動污染源、與各項罰則提高上限，較無激烈攻防。全台的100多萬台二行程機車，與7.6萬台一二期柴油車等老車，可能面臨未來不能進入空污維護區的限制。
草案有100條條文，目前僅留下20條處於保留狀態，其餘大多通過。包括會同會商之爭、許可證核發規範等爭議較大的部分，則留待週三（11日）展開第二輪討論。目前國民黨的版本尚未付委，召委邱泰源預估，應在週二的院會可以完成並即時趕上週三的討論。
今日立院衛環委員會進行第一輪空污法討論。賴品瑀攝。
空污法草案從36條到第46條是有關移動污染源的管制，環保署這次提出新增交通工具以外移動污染源的管制，並禁止汽車安裝影響空污減效裝置規定；加嚴出廠10年以上交通工具的排放標準；各縣市劃設的空品維護區，得實施移動污染源管制；並對汽車排氣定期檢驗提出更有力的規範。包括100多萬台二行程機車，與7.6萬台一二期柴油車，預料將是首當其衝者。
第40條在空品維護區，縣市政府將有權禁止限定特定車輛進入、限定燃料與動力型式。違者將以第76條處以500元以上、6萬元以下。
第43條則是有關汽車定檢，修法後將由環保署負責設置檢查設備，再委託其他交通主管機關辦理，環保署空保處處長蔡鴻德表示，目前將是由環保署支付費用，但是未來將逐步調整改為車輛擁有者負擔，初步可能從第一次沒驗過者，第二次檢驗必須自行負擔開始做起。
未依法做定檢者，將遭以第80條處罰，首先開罰500元、逾期一個月未定檢者罰1500元、六個月3000元，最嚴重可能遭註銷牌照。
這次修法，罰則普遍皆是「上限提高，下限不動」的狀況，多項違規可以最高罰到2000萬元。第75條規定，漏報空污費者，將遭追繳2倍的應繳費額。
其中公私場所若未採緊急應變措施、縣市必要措施者，「情節重大」者將依第59條停工停業，甚至廢止操作許可、勒令歇業。至於到底什麼是情節重大，則在第96條新增，明言七項，以補救過去沒有明確定義，縣市政府鮮少真的下令停工的漏洞。
這七項包括「一、未經合法登記或許可之污染源，違反本法之規定。二、經處分後，自報停工改善，經查證非屬實。三、一年內經二次限期改善，仍繼續違反本法規定。四、大量排放空氣污染物，嚴重影響附近地區空氣品質。五、排放之空氣污染物中含有害空氣污染物質，有危害公眾健康之虞。六、以未經固定污染源操作許可證核定之排放管道排放空氣污染物，或調整廢氣排放流向，致空氣污染物未經許可證核定之收集或處理設施排放。七、其他嚴重影響附近地區空氣品質之行為。」
除了違反第32條之1因燃燒等行為者生粒狀污染物者的下限下修1200元，其他大多大幅提高上限，蔡鴻德解釋，該條由於是行為罰，由於態樣龐雜，站在微罪輕罰的精神，比照廢清法與水污法，降低下限。也由於這次修法提高上限，罰則的級距也將拉大，因此後續也得回頭檢討既有的子法「裁量基準」。
跟進水污法、廢清法的腳步，空污法也加上了吹哨者條款，鼓勵內部舉發違規污染。在立委陳曼麗的建議下，環保署承諾增加法律扶助的部分，以減低吹哨者所面臨的壓力，未來將以子法來規範如何進行律扶助。 延伸閱讀
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新店溪下游人，曾在成大中文與南藝紀錄所練功打怪撿裝備，留下《我們迷獅子》、《我是阿布》兩部紀錄片作品。現為人類觀察員，並每日鍛鍊肌肉與腦內啡，同時為環境資訊電子報專任記者，為大家搭起友誼的橋樑。
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