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下面附上一則新聞讓大家了解時事
學教授這樣走路，抗老防骨折、不失智！
【早安健康／高鈺玫報導】根據台灣家庭醫學醫學會資料顯示，台灣65歲以上的老年人，每年約有30-40%會發生跌倒情形，而80歲以上的比例更高達50%，跌倒之後，有近一半的人會反覆性跌倒；許多人甚至因此發生嚴重創傷，如骨折、腦出血、軟組織受損及頭部傷害。
跌倒，除了因為肌力不足之外，還有一個關鍵要素則是「平衡感」！日本大學教授的研究指出，嚼口香糖可增加平衡感，減少跌倒骨折風險！
預防跌倒實驗：咀嚼與平衡感的實驗
日本東京牙科大學的副教授武田友孝與特聘教授石上惠一共同進行實驗，針對咀嚼口香糖與身體的平衡感進行研究，以50-80歲有健身習慣的男女性為受測對象，結果發現，同樣進行健走20分鐘時，有咀嚼口香糖時的腿部肌肉活動量，都較未咀嚼時來得高。
實驗中還使用了平時在耳鼻喉科測驗眩暈的儀器，了解健走前後的靜止平衡感，有咀嚼口香糖時的平衡感也較佳。
預防跌倒原理：咀嚼口香糖如何增加身體平衡感
美國麻州眼耳專科醫院團隊發現，年過40後，人體的感官能力、平衡感與空間感都將隨著年紀衰退，而變得容易跌倒，或是發生意外而骨折。石上教授則提到，一旦高齡者因為骨折住院後，通常肌力與心肺機能都將跟著衰弱，容易臥病在床，進而形成失智症的案例非常多。
而會造成跌倒的原因，可能是視力與聽力的衰退，也有可能是平衡感的退化。導致平衡感退化的因素除了老化外，與咀嚼能力衰退的關係更是密不可分。
石上教授便提到，人體的頭部重量大約5-6公斤，卻只由肩頸肌肉與頸椎所支撐，在這樣的狀態下，身體的重心極為不穩定，為了避免身體搖搖晃晃，而維持身體平衡的肌肉除了背部的僧帽肌等肌肉，還有咀嚼肌可以達到增加頭部穩定度的功用。
也就是說，當咀嚼肌充分地運動收縮時，便可有效地穩定頭部重心，增加身體的平衡穩定度，而要鍛鍊咀嚼肌的最有效方式，便是嚼嚼口香糖！
預防跌倒、失智症的口香糖健走方式
石上教授提到，邊咀嚼口香糖邊健走時，不僅僅只提高了身體的平衡感，還可大幅提升肌肉的活動量，而使用內含木醣醇的口香糖，更可防止蛀牙，達到維持牙齒健康的效果；實踐過口香糖健走的受測對象，也紛紛提到，這樣的走路方式輕鬆許多，也較不容易感到疲勞了！
- 取出含有木醣醇的口香糖，一邊健走時，便可順道防止蛀牙並促進牙齒健康，使用量為片狀口香糖1片，粒狀的口香糖則需要2粒
- 健走時，要挺胸伸展背部肌肉，並盡量抬高大腿，以腳跟著地，步伐則約為肩膀寬度，每天進行約30分鐘左右即可
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世足戰報》F組：德國第一大報分析，9個理由3-0擊敗墨西哥
德國貴為上屆冠軍，這支衛冕軍希望成為繼義大利和巴西之後的第3個衛冕國，本屆世界盃也是奪冠大熱門之一。首場分組賽將對陣來自北美洲的墨西哥，本可看高一線，但種種跡象顯示德國近況堪憂，過去4場國際友賽僅得一勝，若德軍要告訴球迷他們現有足以奪冠的良好狀態，則需於17日首場賽事拿下墨西哥，展示氣勢，德國近況雖不佳，第一大報《圖片報》(BILD)很捧場在賽前，舉出9個理由支持德國3-0擊敗墨西哥，不知佬墨看了這個預測做何感想？
「日耳曼戰車」於世足資格賽僅失4球，10戰10勝直接殺入俄羅斯；去夏洲際盃更在大部分主力缺席的情況下奪標，可見陣中一二線球星都有世界水準的實力。
翻查記錄，德國隊近年走勢凌厲，主教練勒夫(Joachim Low)2006年上台後，每逢國際大賽都能殺入4強份子；去屆首戰以4比0血洗葡萄牙，最終成為站上頒獎台的勝利者。
「賽事一開始時德國已是大熱，我們已多次證明給世人看。」德國中場克羅斯(Toni Kroos)信心滿滿，他認為德軍要更踢得更進取，更指隊伍的決勝意志及自信心是國家隊能走多遠的兩個重要關鍵。去年洲際盃曾大炒墨西哥4比1，縱使往績亮麗，另一名德國中場赫迪拉(Sami Khedira)不敢輕敵：「哪管球隊去年曾擊敗他們，我們非常、非常認真對待此役。」
但德國隊近況似乎不甚好看，過去4場友誼賽中，僅對沙烏地阿拉伯小勝一場2比1，月初作客早已出局世足的奧地利更是敗陣而歸；而6月3日勒夫的選人決定更令部份球迷大惑不解，效力巴黎的特拉普(Kevin Trapp)去季大部份時間安坐後備席竟能壓過一眾德國出色門將入圍，而表現大勇的曼城年青翼鋒薩內(Leroy Sane)卻黯然落選。
近日外圍陰影也籠罩著球隊，早前土耳其總統厄多安(Recep Erdogan)訪問英國，德軍兩名在英超效力的土裔中場厄齊爾(Mesut Ozil)及京多安(Ilkay Gundogan)與之親切交流合照，卻意外引起一場政治風波，遭國內朝野撻伐，連足總當局也指責兩人行為不當，部份球迷對兩人亦冷嘲熱諷，事件或影響到德國隊內的備戰氣氛。
儘管如此，小風小雨應撲熄不了日耳曼人的氣焔，拿下分組賽首勝指日可待
墨西哥於資格賽以中北美洲第一名之姿取得決賽週席位。過去6屆世足，墨西哥都能打入16 強。此外，現年39歲的馬奎斯(Rafael Marquez)最終入選世足名單，本屆第5次參戰，是眾人的精神領袖。
數到星中之星，當然是前曼聯前鋒「小碗豆」赫南德茲(Javier Hernandez)，同時是墨西哥的歷史金靴，這名後備殺手2014年被曼聯借走，去季回歸英超加盟西漢姆。雖然近年淡出球迷視線，但回到國家隊則擔起前線大樑，責任重大。
而球隊近日被醜聞籠罩，日前多名國腳被揭發與蘇格蘭友賽後召開性愛派對，主角包括主力門將歐喬亞(Guillermo Ochoa)，雖然足總決定不就事件作出處分，但對球迷而言國家代表此舉確實難以接受，印象分大減。
過去11次與德國交鋒，墨西哥僅勝1場，時為1985年。主教練奧索里奧(Juan Osorio)備戰情況狀甚神秘，外界難以揣摩他會如何應對德軍來襲。（推薦閱讀：世足32強》F組：墨西哥與衛冕軍德國同組，力拼32年來首次8強）
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