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12月 19, 2018

今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，

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只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

漢光反空降演練精銳盡出蔡英文邀「嘉賓」一起看

今年（2018年）漢光演習的重頭戲，反空降作戰，週四（7日）在清泉崗登場，國軍精銳盡出，空軍戰機和陸軍的主力直升機，聯手模擬機場攻防戰，特別的是，總統蔡英文親自視導外，這次更首度有我國友邦，史瓦帝尼國王一起觀看。

扮演敵軍的F-16戰機，灑出漫天熱焰彈，象徵空襲清泉崗機場，駐防的IDF戰機緊急起飛接戰；防空飛彈、地面部隊也開始撤離，保存戰力，不過敵方的直升機部隊，才不給喘息空間。

陸軍的超級眼鏡蛇，一波接一波進行低空掃蕩，為的就是替空降部隊清出戰場。清泉崗大空降，162名特戰傘兵從C130上一躍而下，完美落地，加上空投悍馬車跟武器彈藥，攻擊方完成集結，成功完成攻佔。

就在這時，國軍吹起反攻號角。IDF戰機率先發起反制；阿帕契直升機發揮火力，掩護地面部隊進行掃盪。

特戰弟兄完成攻堅，戰甲車同步推進，成功奪還清泉崗基地。演習中雖然弟兄有點小凸槌，機槍兵跑沒幾步，跌了個大跟斗，但官兵表現，總統都看在眼裡。

特別是友邦史瓦帝尼國王，首度觀看演習，總統公開讚揚表現，給了演習中折損人員的國軍不小鼓舞。

漢光34號演習，今年特重反空降，從官兵特別換上簡體字臂章，不難看出，是應對解放軍新戰略，打算以傘兵當作攻台主力。

（民視新聞／葉郁甫、宋弘麟、簡士峰台中報導）

超夯創意粽健康嗎？營養師：這兩種慢性病患盡避免

[新頭殼newtalk] 端午將近，吃粽子是傳統習俗，近幾年出現了不少新奇粽類，例如透明感十足的水晶粽、冰粽等甜品粽，因口味清爽、內餡特別，深受大家喜愛，但這些新形式的粽子原料對人體健康嗎？營養師陳珮蓉表示，原料來自地瓜粉、太白粉等低氮澱粉，的確比傳統食材好消化、不脹氣，但要特別提醒大家，由於加工食品可能含有磷酸鹽，腎臟病患者應該儘量避免，糖尿病患者為避免血糖大幅波動，也建議淺嘗就好，一般人則要遵守「同類食物互相替換」的原則，才能健康過節！

原料為非米粒吃粽最好「同類食物互相替換」原則

食藥署表示，市售的水晶粽、冰粽晶瑩剔透的外皮，原料其實來自地瓜粉、太白粉（馬鈴薯澱粉、樹薯粉等）或西谷米，其中西谷米並非真的米粒，而是從樹莖提煉出的澱粉製成，或者以樹薯粉、小麥粉、玉米粉加工而成，而這些都屬於低氮澱粉，使用這些澱粉製作粽子，與傳統糯米粽相比，更好消化，吃完比較不容易脹氣。

然而，營養師陳珮蓉則建議，無論是傳統粽或是水晶粽，想吃得健康無負擔，最好運用「同類食物互相替換」的原則，就是以一顆粽子，取代一碗飯，避免將粽子當作點心等非正餐食物，一天多次食用，對身體健康仍有影響。

這兩種慢性病盡量避免食用

陳珮蓉提醒，糖尿病患者為避免血糖大幅波動，絕不能吃下大量的糯米粽或是甜品粽，不妨將糯米粽換成五穀粽，甜粽也是淺嘗即可。另外，營養師黃苡菱也提到，因市售水晶冰粽含有乳化劑、黏稠劑、色素等食品添加物，這些加工食品可能含有磷酸鹽，所以腎臟病患者應儘量避免，限制飲食中磷攝取量，以免影響身體健康。

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