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之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
減肥避甜食？吃對時間不囤油！
【早安健康／ 長沼敬憲（科普作家）】
可以吃甜食的時間
對身體好的東西、對身體不好的東西…… 我們總是用這二個角度看待食物，其實吃的時間也會改變對身體的影響。
在這裡我們要針對被認為與肥胖有關的醣類和脂質的攝取方式，思考他們與減肥的關係。
正在減肥的人會下意識地迴避高熱量、高油脂的食物，但如同前面說過的，脂質有許多種類，對身體的作用也各有不同，「因為吃太油膩才發胖」這點並不完全成立。
此外，大家都知道甜食吃太多，進入體內的醣類就會取代中性脂肪囤積在腹部。因此甜食也被當成肥胖的理由，但攝取過多醣類也還是不能直接與肥胖畫上等號。
「醣類使血糖值上升」、「脂質因為熱量高，所以導致肥胖」我們會像這樣只看各種成分的作用來判斷它們對身體的影響，但其實問題在於吃的方式。
脂質已知與時間基因之一的Bmal 1有關，因為Bmal 1與脂質的蓄積相關，這個基因的開關打開時，你吃下的醣類就容易轉為脂肪被堆積，提高肥胖的風險。
這裡想提出的是，因為Bmal 1的指令而製造「脂肪儲藏」的蛋白質是在晚上十點至凌晨四點生成。也就是晚上十點後的「消夜或點心」為肥胖風險增加的一大成因，當然酒攤結束後來碗深夜拉麵也會提高肥胖風險。
相對於此，白天Bmal 1的開關未開，特別是下午二點至四點，是脂肪蓄積力最小的時候。換句話說，「三點的零食」對體內節奏來說是有道理的。
據說點心的由來是從過去的時間計算法得來，過去稱為「第八時刻」（現在的下午二點至三點），因為以前的人基本上只有早晚二餐，為了在嚴酷的農作勞動中填填肚子所以吃點心。
不太運動的現代人因為頭腦勞動量大，大腦會消耗許多能量，在點心時間補充糖分會是很好的精神轉換。但是，午餐匆匆以麵包解決，因為分量不足又吃甜點會變成一直沒吃正餐，造成血糖值忽高忽低。
為了更有效的攝取甜食，必須先重視早、午、晚三餐的飲食節奏。
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本文摘自《24小時身體使用手冊》／長沼敬憲（科普作家）／商周出版
積極治療規律用藥 有效控制氣喘病情
(健康醫療網／記者曾正豪報導)
為了推廣防治氣喘衛教觀念，童綜合醫院舉辦棄喘總動員活動，透過遊戲闖關的方式，像利用衛教問答設置套圈圈、吹乒乓球或猜卡牌等遊戲式，讓民眾從遊戲中了解對氣喘的認識，全數闖關成功的民眾還能參與抽獎，邊玩邊學習，達到寓教於樂效果。
吸入型類固醇藥物治療氣喘 不會有副作用
遊戲中也特別針對多種氣喘迷思進行衛教，包括有民眾誤解常見用於氣喘的藥物，入型類固醇副作用多；童綜合醫院胸腔內科主任蔡慶宏指出，其實吸入型類固醇和口服型類固醇不同，用於治療氣喘的吸入型類固醇藥物，並不會有水牛肩、高血壓、糖尿病等副作用出現，民眾不需過於擔心。
遵守四原則 氣喘也能規律運動
蔡慶宏主任進一步說明，遊戲中也提到氣喘患者究竟能不能運動，其實只要遵守四個原則，氣喘者還是能養成規律運動習慣，首先，運動時應挑選氣喘穩定時做，並隨時攜帶醫師指示藥品，接著最好得結伴同行，最後則是確實做好暖身，但要注意，若是不小心接觸到誘發氣喘的危險因子，出現胸悶、呼吸困難等症狀時，應盡快就醫治療。
呼吸不順難入眠 竟是氣喘惹禍
這次活動現場，也特別邀請模範病人蔡女士到場分享經驗，過去曾因呼吸不順，甚至影響入眠的她，找了很多家診所醫院治療，都未見效，一度因此考慮辭掉保母職務，直到轉至童綜合醫院，經檢查後確診為氣喘，在跨專業團隊的治療下，加上蔡女士本身也遵守醫生指示規律用藥，目前氣喘控制良好，已經一年半未曾發作。
長期咳嗽恐是氣喘引起 應盡早就醫檢查
氣喘的發生和環境、遺傳有密切關係，加上空汙日益嚴重，罹患氣喘的患者更有逐年上升的趨勢，部分患者甚至不知道自身不適的徵兆，恐是氣喘造成，長期下來恐引發支氣管狹窄等症狀；蔡慶宏主任指出，105年在氣喘醫療給付改善方案中，童綜合醫院共6位醫師獲得品質獎勵，名列全國第三，對於醫療照護有一定品質，未來可望持續幫助更多氣喘患者，重拾日常生活。
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