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今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
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主要設施
- 37 間禁煙客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 供應早餐
- 代客停車 hotel預訂
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 圖書館
- 大廳壁爐
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
低熱量、低GI飲食竟越吃越胖？營養師：這吃法錯了
【早安健康／立達診所 蔡粲羽 營養師】相信大家都有聽過「低熱量飲食可以控制體重」和「低GI飲食可以幫助減重」吧！但事實並非如此簡單，減重如果那麼容易，這世界上就沒有胖子了，你說是吧？
理論上，低熱量飲食和低GI飲食如果吃對的話，確實對減重很有幫助，但是NG的飲食習慣，就算是低熱量或低GI，都會讓你越吃越胖喔！
我們先來說說何謂「低熱量飲食」 ？
所謂的「低熱量飲食」是低於每日身體所需熱量的均衡飲食，但又不能太低，一般以每日減少500大卡為佳，會因為年紀、性別、身高、體重、活動量和消化吸收的不同而有所差異，所以網路上的低熱量菜單，不見得對每個人都適用，必要時還是要來給營養師看看喔！
那麼，什麼是「低GI」呢？
GI是升醣指數（Glycemic Index）的縮寫，指的是食物吃進體內後，造成血糖上升速度快慢的數值，最早是應用在糖尿病飲食上，因為低GI的食物在胃腸中會被緩慢吸收，這樣能使血中的血糖濃度慢慢上升，進而達到控制血糖的目的。
而GI值越高，血糖上升的幅度就越高，造成胰島素分泌增加，這會使脂肪容易形成與囤積，更會引起饑餓感，導致可能會攝取更多的食物，所以「低GI飲食」對體重控制也是有幫助的。
依照食物的GI值大小，我們又可以分成「低GI、中GI和高GI」， GI值越低血糖就越穩定。
低GI飲食怎麼吃才能幫助減重？下一頁看營養師怎麼說
了解「低熱量」與「低GI」的定義後，要如何運用在減重上呢？
以熱量來說，只要控制好份量就能掌握熱量，但是相同熱量所對應的飽足感和易餓程度就有賴於GI值了，從食物六大類來看，你會發現高GI食物大多落於精製主食、部份水果和加工製品類。
會有這樣的情況主要是，食物的成分和組成不同會影響消化吸收率，越需花時間消化的食物，血糖上升越緩慢，在胃時間停留越久的也較不易餓，所以歸納以下幾點，減重也可以吃得很均衡又有飽足感：
- 在合理的熱量範圍，搭配低GI飲食挑選各類食物。
- 多攝取富含膳食纖維的食物，適量的蛋白質和油脂也是必要的。
- 盡量選擇原態食物，少吃加工食品。
- 烹調方式盡量簡單，食物結構越完整越好，例如糙米飯的GI值會比米漿來的低。
- 若吃到高GI食物，可以混著低GI食物吃。
- 精製點心可以用水果取代。
- 戒果汁及含糖飲料，白開水會是最佳的飲料。
- 適度的酸味不僅可以增添風味，亦可以延緩胃排空，讓血糖上升較為穩定。
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愛心包粽賽 嘉市長3選將零互動
中國時報【廖素慧╱嘉市報導】
嘉義市共和攤販協會16日舉辦端午節送愛心粽活動，市長涂醒哲、議長蕭淑麗、前市長黃敏惠3位市長選將先後到場，涂、黃分開坐兩頭位置零互動，兩人離開後，蕭才現身親手包粽子並高喊「包粽，一定中」。
嘉義市共和攤販協會理事長陳玉隨說，協會每年端午節都送愛心粽及民生物資給弱勢家庭好過節，鼓勵民眾親子一起參加包粽子比賽，20分鐘包一串20顆粽子，比速度、整齊、漂亮，藉此讓包粽子的傳統廚藝能世代相傳，年輕人也能熟悉端午節文化。
涂醒哲代表送粽子、麵條及日常生活物資給弱勢家庭，祝賀民眾端午節連續假日平安；黃敏惠上台簡短致詞，祝賀民眾端午佳節快樂；2人先後離開，蕭淑麗後腳就趕到場。
蕭淑麗分送文宣品、扇子，與民眾一起包粽子比賽同樂，包好粽子，民眾簇擁，她開心高喊「包粽，一定中」，氣氛熱絡。
活動現場還有統一發票換粽子、募集發票捐公益社團，音樂舞蹈表演、義剪、健檢及醫療諮詢、龍舟DIY、諸羅城門之旅導覽等，不少家庭父母帶兒女、阿嬤帶孫參加包粽子比賽，薑還是老的辣，阿嬤包粽子的功夫就是俐落，年輕爸媽還在抓粽葉，阿嬤兩三下子已扎實綁好粽子上架了，場面趣味橫生。
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