【預訂酒館】太平洋大飯店 - 巴黎蜜月旅行訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
林克謙對前東家中繼飆速 直呼努力被看到
（中央社記者謝靜雯新北1日電）中職富邦悍將隊投手林克謙今天本季首度一軍出賽，也是今年從中信兄弟轉隊到悍將球員中最後亮相的人；今天對前東家兄弟隊，中繼1局飆速143公里，直呼「努力總有人看到」。
悍將隊今年吸收兄弟隊釋出球員，包括野手蔣智賢、張正偉和投手陳鴻文都已經在一軍出賽，林克謙開季因傷在二軍，今天本季首度升上一軍，對前東家中繼投1局，沒被敲出安打、無失分，最快球速143公里。
林克謙表示，很久沒有上到一軍出賽，上場很興奮也很緊張，很想要有好的表現，今天面對首名打者投出保送，是比較不好的地方，還好有壓制住，壘上有人時想辦法把球路壓低，希望下一場比賽可以更好。
林克謙今天最快球速投到143公里，他表示，過去在兄弟隊偶爾會出現這樣的球速，但很久沒看到了，今天上場身體感覺不錯，可能也跟心情亢奮有關係，開季二軍出發，「感謝球團給我機會，所以更積極的做復健，希望可以快點上一軍」。
林克謙坦言，可以再站在職棒投手丘投球很開心，「不管對手是誰，上場每一顆球都全力丟，努力總有人會看到」。（編輯：唐聲揚）1070601
下半身好腫？ 當心夏天引發「溼肥」現象
▲夏季養生，中醫強調要避免體質轉變引發夏日濕肥。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
台灣的夏天，除了悶熱就是潮濕，中醫師提醒，越是到這季節，一般人容易不但容易經由口鼻吸入不少水氣，或因身處濕氣太高的環境而由皮表滲入濕邪；同時還可能因為怕熱貪涼，一方面身體吸收過多水分、一方面少活動，影響水氣排出，久而久之恐導致下半身「溼肥」，尤其容易小腹凸及臀、大腿腫胖。
台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭提醒，如果長久下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖，且男女老少都躲不過。
原來中醫觀點認為，若因濕邪外侵或內生影響，脾胃的運化功能失常，脾胃虛損，導致水腫跟肥胖，這種體質容易一路從小腹到臀部、大腿出現腫胖情形，尤其有小腿粗大情形，嚴重時按壓有凹窩出現，全都是由於濕性趨下的關係。
如何面對這種體質轉變而發生的下半身肥胖呢？趙品諭說，針對脾虛濕困，就要健脾益氣、滲濕利水，中藥可以使用白朮來健脾益氣，或茯苓來淡滲利濕，另外可加入黃耆補氣利水消腫，川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等，達到最有效的調理。
趙品諭提醒，預防更勝於治療，平常生活的飲食跟運動也十分重要，除了注意營養均衡之外，建議食材應以高纖與蛋白質為多，碳水化合物與脂肪則較少，口味要清淡，且減少接觸影音或3C產品，避免干擾氣血在脾胃的運作。
另外，中醫特別看重早上7點到11點這段期間，趙品諭強調，這時是脾胃經絡運行的時候，早餐是三餐中的重點，質要好、量要夠；運動方面則可多鍛鍊下半身肌群，加強肌肉收縮，促進氣血循環，利用慢跑、單車、游泳等，由外而內，影響臟腑，來強健脾胃功能。
照片來源：翻攝自Pixabay
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