【住宿優惠活動】愛姆分享之家 - 東京分享訂房
今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
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商品訊息描述:
主要設施
- 7 間客房
- 代客停車
- 托兒服務
- 冷氣
- 花園
- 電腦工作站
- 自助洗衣
- 多語服務人員
- 烤肉架
- 行李寄存
- 旅遊諮詢/購票服務 飯店折扣碼住宿
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- 位於中野
- 東京都廳舍 (3.8 公里)
- 哲學堂公園 (1.2 公里)
- 葛谷御靈神社 (1.2 公里)
- 中野太陽廣場 (1.3 公里)
- 野方配水塔 (1.6 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
頭一遭！ 史瓦帝尼國王列席漢光演習
蔡總統跟史瓦帝尼國王今天(7日)一起觀看漢光演習，是第1次友邦元首列席。台灣外交情況險峻，很多民眾都質疑鉅額金援外交的必要性！外交部長吳釗燮公開說，他覺得外援很重要，因為台灣早期也是靠別人援助。而且透過援外，才能建立跟先進國家合作的機會。
總統引導史瓦帝尼國王上位，國王看到指揮官喊口號，含蓄地不敢直接越過，指揮官急忙幫忙引導。典禮開始，所有人立正，國王看了看旁邊，也跟著站起來。這是史上第1次友邦元首列席漢光，國王非常認真，主動詢問翻譯耳機在哪。
外媒說大陸強力挖角史國，蔡總統精心安排邀國王看軍演。網路傳言台灣金援海地45億元，外交部澄清是貸款，部長吳釗燮重新詮釋金援外交。
國民黨立委費鴻泰：「說這有助於我們的邦交，馬時代需要這樣被公開勒索嗎？曾幾何時為什麼馬總統不需要被人家勒索，現在要接受人家的勒索呢？」
金援外交跟有建設性的援外，政府跟民眾的感受不知道是否一致。
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抑鬱不安致失眠 適食大豆來改善！
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）並非所有人都適合相同食物，了解自己的需求最重要。書店裡的醫療書籍區，擺滿許多以健康和飲食為主題的書。提升免疫力、預防老人痴呆症、抗老化、改善過敏、排解壓力、提高智力等，琳瑯滿目。飲食與健康，是人們永遠關心的課題，但是，我們不可能實踐所有書上提到的事情。而且，在思考如何用食物調理身體之前，應該要先了解自己的身體，究竟是哪裡出了問題？
假如你是天生的過敏體質，應該先了解「過敏原」是什麼，再思考自己是否適合書中提及的健康方法。知道自己對什麼東西過敏，以及該物的英文名稱，便能幫助遠離導致過敏的物品。
抑鬱失眠可適量攝取大豆
日式料理大多是清淡的低熱量食物，脂肪與糖分含量較低，能夠預防肥胖。但是，鹽分含量比較高，會提高罹患高血壓的風險，進而導致腦中風或心肌梗塞。此外，橄欖油或紅酒裡富含多酚，能有效預防動脈硬化。不過，多酚對大多數人都有好處，唯獨不適用於有偏頭痛的人，因為多酚會使血管擴張，讓病症加劇。如果最近常感到抑鬱、不安，導致失眠，可以多吃富含「色胺酸」的大豆，改善失眠。不過，不能攝取過量，避免大豆中的蛋白質釋出過多熱量，導致痛風或肥胖。
有些患者以為胺基酸飲料對身體很好，所以每天固定喝1公升。持續半年後，不但越來越胖，做健康檢查後，還發現自己有血糖過高的問題。因此，就算是再好的食物，也必須適合自己，才能發揮作用。
書中的方法並非人人適用
廣泛閱讀健康書籍是好事，但是，若只讀某位作者的著作，使用單一保健方法，可能會引發其他疾病。以「提高體溫法」來說，體溫升高能刺激代謝，讓血液循環，因此許多人開始吃生薑、辣椒等食物。雖然辣椒內含的「辣椒素」可以提高體溫、代謝率，並促進排汗，但是，也可能導致腹瀉，不見得適合每個人。
因此，充分掌握自己的健檢數據與身體狀況，再從書中找出適合的健康法吧！世上沒有絕對正確的方法，飲食攝取量也會隨著年齡與身心變化而有所不同，「均衡飲食」才是最重要的。再好的方法，如果不適合自己或強迫執行，都無法持續，還可能造成精神上的壓力。「健康」有時需要一點耐性，只要把「保持健康」變成習慣，就能長久維持。
這樣吃最健康 「均衡飲食法」大公開
1） 每天攝取均衡的肉類、蔬菜、魚類及水果。
2） 別只吃冷盤食物，也要吃熱食。
3） 無論是日式、西式、異國料理，可以選擇自己喜歡的食物，但不能偏食。
4） 維他命雖然重要，卻不能過度依賴，請從食物中攝取必須的營養素。
醫生的建議Doctor's Advice
就算是知名的健康食品，也可能因為體質不同而變成「毒藥」。了解自己是否對某物過敏，並掌握身體健康狀況，才是常保健康的良方。
（本文摘自／15分鐘擺脫疲勞／采實文化出版）
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