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下面附上一則新聞讓大家了解時事
郭姵妤亞青鉛球奪銅 中華隊獎牌開張
（中央社記者龍柏安岐阜7日電）賽前小感冒，加上第一次見識到全場這麼多觀眾，讓郭姵妤有點緊張，好在她仍在2018亞洲青年田徑錦標賽女子鉛球項目，以14公尺76順利摘銅，替本屆中華隊獎牌開張。
7月9日才滿18歲的郭姵妤，今年是第一次參加亞青田徑賽，媽媽陳亘琳還特地請假，從屏東飛到日本岐阜幫她加油，也在神社幫女兒求了平安符，祈禱女兒順利，看到女兒拿下獎牌，她開心地說：「很開心，這趟來得很值得。」
郭姵妤生涯最佳成績是今年全國中等學校運動會所締造的15公尺15，這次亞青她原期許可以擲出15公尺50，改寫個人新高，無奈賽前臨時感冒，導致身體肌肉有些緊繃，「身體有點軟軟的，雖然力量還是有，但就是丟不出來」。
國小打排球的郭姵妤，國一因身材條件出眾，被田徑教練抓去練鉛球，也開啟她的田徑之路，媽媽陳亘琳坦言，練田徑這條路非常辛苦，她也很心疼，「不過看到女兒有興趣，我們只能支持」。
在屏東擔任幼兒園老師的陳亘琳，這次請了3天假來幫女兒加油，這是女兒高中生涯最後一戰，說什麼都要來現場看她比賽。
今年高中畢業的郭姵妤，畢業後將進入台灣體大就讀，她透露，她的偶像是台灣男子鉛球紀錄保持人張銘煌，而張銘煌就是台體大鉛球教練，因此她希望未來透過教練指導，幫助成績繼續進步。（編輯：陳怡璇/唐聲揚）1070607
多數人都犯錯！醫：吃粽子配1杯是大忌
【早安健康／元氣網 記者徐如宜】端午節快到了，醫院腸胃科門診多了「粽粉」來報到！一名宅配員連續多日，每天嗑都6、7顆粽，導致腹脹、易打嗝、溢酸，經過用藥和飲食衛教才改善。
腸胃科醫師建議，吃粽要適量，而且要趁熱吃，很多人喜歡吃粽配冷飲，這是大忌。營養師建議三高慢性病者，宜吃「個別化」的粽子。
三餐一顆粽子，熱量超高還容易腸胃不適
各通路在端午節兩個多月前，就開始大打各種粽子及誘人多吃幾顆的沾醬廣告，端午節還沒到，就有一票「粽粉」急著掛腸胃科門診。
30歲曾姓男性宅配業務員，身高170公分，體重62公斤，最近每天都忙著配送粽子，因為粽子既能當正餐、也能當點心，空檔餓了就吃粽子裹腹，一天可以吃上6、7顆，連吃好幾天後就因腹脹、易打嗝、溢酸求診，非常不舒服，經過用藥與飲食衛教才改善。
阮綜合肝膽腸胃科主治醫師蕭偉成表示，粽子屬於高油脂食物，加上糯米不好消化、食材也較鹹，一顆熱量高達700大卡，若三餐都吃一顆粽子恐怕就超過成人每日熱量1800大卡。
建議民眾要注意攝取量，高血壓、高膽固醇、心血管疾病、腸胃病者尤其勿過量，而粽子也要趁熱食用，冷卻後會更難消化！
粽子的正確吃法：絕對不要配這杯！
蕭偉成提醒吃粽子時要減少沾醬，沾醬或調味料通常都高鹽高鈉，再加上粽子本身通常屬於高鈉食物，如果再沾上大量的醬，一不小心就攝取過多的鈉，尤其心血管疾病、糖尿病患者，建議一天不要攝取超過一顆蛋黃。
還有一點是很多人都忽略的，「絕對不要配冷飲」， 粽子如果搭配著冷飲一起下肚，很容易讓糯米凝固，造成消化不良、脹氣等現象。
營養師林欣儀建議，高慢性病的民眾儘量自己包粽子，可以掌握食材的種類，依嗜好性包出個別化粽子。對於高血糖者應該以全穀雜糧為主，由於糯米屬於精緻澱粉，為高升糖指數食物，容易造成血糖快速攀升；
可將部分糯米以黑糯米、糙米、薏仁、小米、黎麥等取代，五花肉換成瘦肉、豆干、雞肉或鮪魚肉，同時包入香菇、木耳、筍丁增加膳食纖維的含量。
對於腎臟病患者反而應該依營養師每餐的建議量攝取豆魚蛋肉類，若已出現電解質異常如高血鉀、高血磷，反而不建議食用含高鉀、高磷的五穀雜糧粽，選擇白糯米即可，更別包入食用鹹蛋黃、蝦米、干貝等含高磷、高鹽等分加工製品為餡料。
曾先生（右）連續多天、吃多顆粽子造成身體不適，阮綜合肝膽腸胃科主治醫師蕭偉成（左）提醒要適量，且要趁熱吃。記者徐如宜／攝影
吃粽要適量，而且要趁熱吃，很多人喜歡吃粽配冷飲，這是大忌。記者徐如宜／攝影
阮綜合肝膽腸胃科主治醫師蕭偉成（左）與營養室主任林欣儀（右），提醒民眾吃粽要適量，切忌配冷飲。記者徐如宜／攝影
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