【刷卡訂飯店優惠】北方香檳飯店 - 巴黎訂房搶折扣
今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 公寓式酒店訂房資訊
主要設施
- 43 間客房
- 供應早餐
- 大廳無線上網
- 24 小時櫃台服務
- 多語服務人員
- 行李寄存
- 大廳電視
鄰近景點
- 位於第 10 區
- 聖母院大教堂 (3 公里)
- 老佛爺百貨公司 (1.7 公里)
- 巴黎聖心聖殿 (1.8 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
橫越法拉盛馬路 華男被車撞不治
5日下午在法拉盛市中心橫越馬路時，被一輛行駛中的貨車撞倒的華裔男子，因醫治無效於6日去世。肇事司機為50歲的西語裔男子，警方目前未逮捕任何人，此案正在進一步調查中。
5日下午2時46分，居住在法拉盛的68歲華裔男子崔鈿德(Dian De Cui，音譯)在羅斯福大道新世界商城前，從一輛停在路邊的聯合郵遞服務公司(UPS)卡車後面走出來，快速橫穿馬路，隨即被一輛在羅斯福大道上向東行駛的白色廂型車撞倒。崔鈿德翻滾了近十米左右，頭部受重創，傷勢非常嚴重，有生命危險。醫護人員很快將其送往紐約長老會皇后醫院搶救，家人接到通知後迅速趕往醫院。但崔鈿德最終還是沒能戰勝死神，醫院於6日宣布死亡。
在法拉盛，因行人橫穿馬路時被撞身亡事故多發。今年1月，77歲的韓裔耆老在北法拉盛橫穿博生大道(Parsons Blvd.)時，被汽車撞倒死亡，肇事駕駛逃逸。去年5月，一名67歲的華裔男子晚間在靠近149街、由北向南橫穿46大道時，被一輛在46大道東行的廂型車撞倒，不治身亡。2016年10月，一名年近80歲的華裔老翁晚上穿越北方大道時，被車撞成重傷，頭蓋骨骨折，送醫後不治。2015年11月，一名西語裔老婦在穿越緬街時遭一輛賭場巴士當場輾死；同年10月，一對中年華裔夫妻深夜橫穿緬街時，被一輛汽車撞倒，二人均身受重傷，傷勢更重的妻子次日被院方宣布腦死，丈夫腿部骨折。
氣血不通全身存毒！院長教你開展氣血循環抗發炎
【早安健康／趙鴻丞（台南拉法自然診所院長）】運動鍛鍊
中低強度的運動，是會讓人有點喘，但還可以講話的程度。而預估最大心跳數的公式為220減去自己的年齡。例如一位 40 歲且「沒有心血管疾病」的男性的預估最大心跳數為：220-40=180，180 的七成是 126（心跳／每分鐘），這樣的運動強度是最適合的。
搭配重量訓練，可以在運動之後持續消耗熱量與脂肪，且能夠增加肌肉的重量。重量訓練的重量選擇要適當，如果做不到六下，那就是太重了，如果可以輕鬆做到十二下，那就是太輕了，沒什麼效果。重量訓練最好可以請教有經驗的教練。
運動的時間太短，則沒有效果，無法消耗脂肪。運動時間太長，則會增加身體壓力，反而會消耗肌肉、降低免疫力。所以運動的時間以三十分鐘到四十五分鐘為宜。
運動之後，選擇營養豐富好消化的食物，才能有效修復身體，增加肌肉。份量要足夠，總熱量要適中，醣類、蛋白質、脂肪各種營養素要均衡。選擇潔淨無毒的食物也很重要，否則運動反而會讓身體受到環境毒素更嚴重的影響。
運動的好處
當我們運動時，可以釋放壓力。壓力是造成人體生病的一大因素。現代人腦袋中充滿了各種念頭，停不下來，消耗了大量的能量，產生了許多酸性廢物，而我們運動時，可以讓大腦暫時停止思考，這是給大腦休息的機會。
當我們有各種壓力無法解決時，做個三十分鐘的有氧運動，是解決壓力的好方法。
運動可以改善食慾，增強消化力。
消化不良是現代人生病的重要原因之一。消化力增強可以讓營養吸收的效率更好，有了好的營養，排毒的效率就會更高。因此，運動可以讓瘦的人胖起來，胖的人瘦下來。
運動可以改善排便。現代人長期坐在椅子、沙發上，造成氣血不通，腸子蠕動功能變差，常有便秘的問題。運動可以促進腸道蠕動，改善便秘。
運動可以改善睡眠品質。從上面所說的運動的種種好處，促進排毒、降低病原菌感染、降低脂肪引起的慢性發炎、釋放大腦壓力、改善腸道功能，每一項功能都能幫助我們睡得更好。
總之，運動就是這樣一個，可以讓我們變得更年輕、更健康、更有活力、工作能力更強、更迷人的方法。體力虛弱時可以先從走路開始，等體力改善之後，快走、爬山、跳舞都是很好的運動。
我在這邊也跟大家介紹一個舞蹈，叫高士基舞。高士基舞是一種心靈之舞，除了有運動的種種好處，還能開展我們的心靈，改善腦部、情緒、脊椎、腺體、腹部、骨盆腔、四肢、關節的氣血循環。
- 手的動作是：雙手併攏上舉，整個動作共 16 拍，可分右側彎 5 拍，左側彎 5 拍，前彎 3 拍，後彎 3 拍，最後雙腳踏踏 2 拍。
- 腳的動作是：右腳前腳掌部位，在左腳後方點地，左右交換重覆。
最後再次強調，要改善健康，要先降低飲食與生活用品中的毒素，再來作運動，這樣才安全。此外虛弱的病人，一開始只適合做一些輕鬆的運動，如散步、緩慢的高士基舞，才不會造成反效果。
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本文摘自《微習慣帶來健康奇蹟》／趙鴻丞（台南拉法自然診所院長）／原水出版
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