【住宿評價】日落華特馬克套房飯店 - 悉尼自助旅遊訂房
今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
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主要設施
- 免費使用腳踏車
- 海灘遮陽傘
- 露台
- 冷氣
- 自助洗衣
- 烤肉架
鄰近景點
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- 雪梨博物館暨儲藏庫 (0.2 公里)
- Mary Winspear 中心 (0.4 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
亞幣升勢面臨十字路口 產油國集會成關鍵
（中央社新加坡7日綜合外電報導）過去2周來，新興亞洲貨幣隨著國際油價下跌彈升。不過，世界主要產油國月底將在維也納集會，亞幣這波反彈走勢將面臨重要考驗。
彭博社報導，石油出口國6月22日將在維也納集會，決議是否維持產能限制，或者通過沙烏地阿拉伯和俄羅斯商討的恢復生產提案。印尼盾和印度盧比，自從沙烏地和俄羅斯5月25日會談以來，已經升值大約2%。
新加坡國民西敏寺市場（NatWest Market）亞洲新興市場策略師Maximillian Lin說：「由於石油市場已經反映了增產，關於產量任何令人失望的消息，將推動油價上揚，對新興亞洲貨幣造成負面影響。」
在市場傳聞石油供應增加將遏止2016年初以來的油價漲勢後，倫敦布倫特原油5月已從每桶80.50美元的高點，跌到75.75美元。印度和印尼等石油進口國容易受到國際油價漲升的影響，因為油價上揚推升通膨，進而對這些國家的貿易平衡造成壓力。
追蹤10種亞洲貨幣對美元走勢的彭博摩根大通亞元指數（Bloomberg JPMorgan Asia Dollar）自5月29日觸及今年低點以來，已經上漲0.8%。
即將在維也納集會的24個石油出口國目前還沒有一致的看法。俄國和沙烏地雖提議增產，彌補其他成員減少的產量，但伊拉克石油部長盧艾比（Jabar al-Luaibi）告訴路透社，由於油市穩定、油價良好，增產不在討論議題之列，凸顯產油國間的分歧。
印度盧比、印尼盾和菲律賓披索將因油價上漲損失最多，但馬來西亞貨幣令吉料受惠，因為大馬是區域內主要淨能源出口國。（譯者：劉淑琴/核稿：鄭詩韻）1070607
心情莫名好憂鬱 恐是腸道壞菌所致
(健康醫療網／記者吳珮均報導)
腸道是人體的第二大腦，除了影響生理健康，更影響心理健康！董氏基金會於2013-2016年所進行的身體快樂指數調查發現，腸胃順暢力與愉悅力呈現正相關，順暢力越好，則愉悅力越好；反之，順暢力差的愉悅力也差。因此，攝取足量蔬果，才能打造正能量體質，讓身心都快樂。
腸道菌種好壞影響身心甚鉅 水果酵素助長益生菌
亞東紀念醫院家庭醫學科主任陳志道表示，人體的共生菌99%居住在腸道內，數量高達數百兆，腸胃道功能會經由腸道-大腦的「腦腸軸線」與大腦相互影響。國內外多篇研究指出，腸道菌種好壞會影響身心狀況，當腸道環境不利於益生菌生長時，會增加焦慮及類似憂鬱行為。
陳志道主任說，除了膳食纖維及各種營養外，嗜吃肉類者更應該要多攝取富含水果酵素的水果，例如奇異果，其所含的水果酵素有助分解蛋白質，其他像是富含木瓜酵素的木瓜也是不錯的選擇。
擁有好心腸 正能量體質身心都快樂
董氏基金會尤宣文營養師提到，蔬果對於身體健康維護無庸置疑，其對於正面情緒提升的幫助也漸漸獲得許多實證。如2018年紐西蘭奧塔哥大學發表一篇蔬果可提升正面情緒的研究指出，多吃蔬果的人對生活的滿意度較高、對事物也較易持正面看法；2013年英國健康心理學期刊研究結果也發現，當比平日攝取的水果份量多出0.11份、蔬菜份量多出0.15份時，情緒較正面，而且好心情還可延續到隔天；而在2012年美國和英國的一篇大型報也發現，蔬果攝取越多，人更快樂、心情更好，且每天攝取7-8份蔬果的幸福感最高。
水溶性纖維蔬果 幫助腸胃順暢、提升愉悅力
現今民眾多有蔬果攝取不足的問題，特別是外食族群較不易主動攝取水果，造成攝取量偏低，董氏基金會特別提醒，每天至少要攝取三份蔬菜及兩份水果；建議要選擇富含水溶性纖維的蔬果，如柑橘類、莓果類、芭樂、木瓜、奇異果等，不僅能延緩胃排空、增加飽足感、改善腸道功能外，也是讓腸道益菌生長的重要關鍵之一，以降低負面情緒，改善焦慮與類似憂鬱行為，打造正能量體質。
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