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今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
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價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
電競選手Carry五月天！頒獎典禮演唱《傳說對決》主題曲
[新頭殼newtalk] 由華語流行樂壇天團五月天推出的《傳說對決》團隊精神主題曲〈I Will Carry You〉於上月推出後，除了登上華語樂壇各大音樂排行榜外，更是成為《傳說對決》玩家以及廣大五迷們哈燒話題。
為響應玩家與樂迷的支持，五月天於 6 月 3 日號召《傳說對決》現役職業聯賽選手與「人氣表姐」內子宮崎葵、電競仁甫 AA、甲蟲王 YR、GHOT 很熱等 40 位當紅電競名人一同參與音樂盛典「2018 hito 流行音樂獎頒獎典禮」的壓軸演出，於小巨蛋同台演唱《傳說對決》團隊精神主題曲〈I Will Carry You〉！
此次表演也是首度電競遊戲名人與藝人的共同演出，其中更包含了此次 2018 GCS 職業聯賽 J Team、SMG 等知名戰隊，不只電競選手與實況主十分興奮能與偶像五月天合作，身為遊戲迷的五月天，也把握機會和「偶像」合照，團長怪獸還開玩笑地表示：「拜託線上遇到時 carry 一下！」
此次五月天的盛情邀約，電競名人們除了一圓站上大型舞台的夢想，也讓他們再次獲得肯定與鼓勵。接下來《傳說對決》也有許多國際級的賽事即將開打，也請各位玩家們持續關注，一同期待《傳說對決》讓各方電競好手們在國際舞台上持續發光發熱！
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久坐族福音！坐姿就能輕鬆做4運動
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）大家都知道運動對身體好，但是每個人都會說「我每天坐在辦公室，要怎麼做運動？」、「上班好累，回家就想坐著！」??既然每天有這麼長的時間是坐著的，何不利用坐著的姿勢來運動，每天花5～10分鐘「坐」運動，讓你更健康有活力！
久坐4大族群 一定要看
本文所設計的各種運動，經由專業物理治療師設計，既安全又有效，各種動作大部分都是坐著或是利用椅子撐扶的運動，讓你平常上班上課、開車、通勤、看電視，隨時隨地都能「坐運動」，讓沒時間的忙碌現代人也能重拾健康的身體！
1） 忙碌上班族／
每天上班都坐著，根本抽不出時間去運動、上健身房，讓屁股越來越大、小腹也越來越凸了嗎？其實你只要在辦公室裡坐著就能運動瘦全身！例如「軀幹扭轉」，只要每天跟著動一動，就算每天坐在辦公室裡8小時，也能擁有好身材！沒時間運動？其實坐著就能運動！
2） 通勤搭車族／
通勤族在坐公車時，別再低著頭玩手機啦！可以參考「雙腳打節拍」，就能增加腳踝的活動，減少下半身水腫、血液循環不良的問題，讓你就算坐著也能運動到腿部的肌肉，打造出完美的下半身曲線！
3） 長途開車族／
開車族在開車的時候也可以動一動喔！可以參考「縮頭頂椅」，只要做出身體拉回、往後靠的來回動作，就能有效增加頸部肌肉力量，改善肩頸疼痛與痠痛，讓你身體更健康有活力！
4） 電視沙發族／
喜歡窩在沙發上看電視的沙發族們，可以趁電視廣告空檔的時間來動一動，例如「沙發單腳蹲」，這樣能提高基礎代謝，加速燃脂的效果。除此之外，因為腿部的力量被強化了，所以還能改善雙腳無力、膝關節痠痛的問題！
運動注意事項
1） 年長者、剛進行過手術治療、孕婦，或是你不清楚自己到底適不適合書運動，請於運動前先詢問相關的醫療人員或是運動指導員喔！
2） 雖然教的是「坐」運動，但畢竟這還是運動的一種，所以請不要在用餐後馬上進行，才能避免腸胃壓迫不適，噁心想吐的情況發生。
3） 「坐」運動前，還是要做暖身運動，先把身體準備好，再開始進行訓練，才不會造成運動傷害喔！
（本文摘自／整個辦公室都是我的健身房／瑞麗美人出版）
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